小朋友冬天不做鼻涕蟲　中醫教兒童冬日止咳及流鼻水湯水【內附湯療】

小朋友在氣溫低的日子容易患上咳嗽或流鼻水，家長們需要嚴陣以待！註冊中醫師吳家緯指咽喉為第一度防線，水份不足容易抵抗力下降，並增加因天氣轉變而受冷或感染細菌病毒的風險。吳醫師分享了兩款分別可以止咳及止流鼻水的湯療，適合小朋友強身健體，預備迎接寒冬。

1. 宣肺止咳湯

適合人士／症狀：咳嗽、痰多

特色：不分寒熱

材料及份量：

• 桔梗　10克
• 荊芥　10克
• 紫菀　10克
• 百部　10克
• 白前　10克
• 陳皮　6克
• 甘草　3克

做法：

1. 洗淨藥材

2. 5碗水浸30分鐘

3. 以大火煲滾，再轉中細火煲約30-40分鐘, 煲成1碗溫服。

功效：止咳

注意：戒生果及冷飲

2. 辛荑通鼻湯

適合人士／症狀：流清稀鼻水

材料及份量：

• 辛荑　10克（包煎）
• 白芷　10克
• 防風　10克
• 白朮　10克
• 薄荷葉　6克（後下）

做法：

1. 洗淨藥材

2. 4碗水浸30分鐘

3. 以大火煲滾，再轉中細火煲約30分鐘。 

4. 最後熄火前3分鐘後下薄荷葉，煲成1碗溫服。

功效：通鼻止涕

注意：辛荑花需用魚骨布袋包入才煲

【延伸閱讀】驅寒暖胃不一定吃羊腩煲　中醫推介4款平靚正補品過暖冬【內附食療】

【延伸閱讀】中醫教KO秋燥喉乾食療　簡易雪耳南北杏蘋果湯